Snuppananni

Här är de glest mellan inläggen nu. Jag jobbar mest hela tiden, är de inte med jobbet så sitter jag vid symaskinen och fixar beställningar. Så bloggen får inte så mycket kärlek nu.

Träning har de heller inte blivit så mycket av. Förra veckan tog vi en kvällsrunda i skidspåret tillsammans med en arbetskollega till Stefan. Vi valde två varv och körde på ungefär samma tider som förut. Jag börjar känna mig mer säker på åkningen nu och är inte lika rädd för backarna längre, vilket känns skönt.

Dock har jag åkt på en inflammation i vänster axel så nu blir de lite vila denna vecka.

Nu ska jag krypa ner i sängen bredvid min son och sova gott. I morgon väntar jobb igen :) natti

Nu börjar nedräkningen mot starten i Kortvasan 2013. Det är inte utan att jag börjar bli lite nervös. 46 dagar kvar. 46 dagar går fort.

Med detta i åtanke så har jag gått ut hårt med träningen. Det har blivit 3 träningspass på 3 dagar nu.

Lördag: skidåkning, 14km. 1tim, 19min. + lite träning på utförsåkning/ bromsning ( rädd för nedförsbackar).

Söndag: skidåkning, 7km. 39min,50sek.

Måndag: löpning, 4,3 km. 30min, 29sek.

Känns skönt i kroppen att röra på sig och se att snitten och tiderna sjunker sakta men säkert.

Dessutom är rutinerna tillbaka i vardagen igen efter 2 veckors ledighet med familjen. Konstigt att säga kanske, men det kändes skönt att vara tillbaka på jobbet igen.

Nu ska jag bädda ner mig och låta kroppen få lite vila innan morgondagens arbete. Ska även planera in lite skidåkning på onsdag kväll om någon vill låna Rasmus nån timme :)

Bilderna får tala för sig själv. Dessa är från onsdagens skidtur i gyllbergen. En lång och skön tur i fin miljö.

Resultatet blev 12km på 1tim, 33min. Temp. +-0 så det var svårt med fästet.

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/959890/images/2012/pic_50df58ffe087c35c73507668.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/959890/images/2012/pic_50df5900ddf2b32d0700a2e8.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/959890/images/2012/pic_50df5904ddf2b32ceb00afc9.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/959890/images/2012/pic_50df59099606ee5a646e16c8.jpg" class="image">

Helg för mig betyder sovmorgon och träning.
Sovmorgon brukar det bli till 8-9 tiden eftersom sonen är morgonpigg och mer än gärna vill leka när klockan är 7.

Helgens träning blev en runda på 7,5 km i Mellsta. Vi ville prova en ny runda och se något nytt. Om jag tidigare har klagat på backen på 5km rundan så var den ingenting jämte denna runda som innehöll mest branta upp och ner backar.
Vi bestämde oss för att ta ett lugnt tempo eftersom det var en ny sträcka och en lite längre runda än vi brukar köra.

Efter två-tre backar så började mitt ena knä protestera. Men det var ju bara att försiktigt fortsätta.

Jag tyckte det tog en evighet att komma runt och trodde inte att det skulle bli någon bra tid. Men ack så fel jag hade.
7,5km på 58 minuter. Känns riktigt bra.

Nu har jag börjat planera lite smått inför nästa års utmaningar. Har ni några tips på bra lopp att springa så tipsa gärna i en kommentar. Nya utmaningar är skoj.

Nytt personligt rekord blev det i söndags på löpturen. Det började väldigt motigt men lättade efter ca 3 km.
Från början var det tänkt att det skulle bli en 6km tur. Men mot slutet av de 6 km så kände jag mig fortfarande ganska pigg så vi lade på en vända extra.

Så nytt personligt rekord och dessutom har jag nu klarat av 7,5 km gränsen. Känns bra med tanke på att för 4 månader sedan så orkade jag inte ens springa 1km utan paus. :)

Nu har jag och sambon provat våra inköp. Pannlamporna.

Det blev ljus i mörkret. Den lös upp oerhört bra även mitt i skogen där det var snöfritt.
Jag är ju ganska mörkrädd och tycker inte om att vara ute när mörkret fallit. Att då ge sig ut i skogens mörker och spring är nog det sista jag skulle ge mig på om jag varit ensam.
Med Stefan vid min sida blev det lite lättare ända till vi sprungit ca 1km och han säger: "titta klövspår, det kanske bor vildsvin här i närheten".
Då var jag beredd att vända hem igen. För det har nämligen synts vildsvin i byn för mån vecka sedan. :S
Efter lite övertalande så fortsatte jag ändå vidare som planerat.

Denna runda var jobbigare än tidigare eftersom det låg snö överallt och åkrarna var frysta så det var svårt att springa utan att vricka fötterna. Men trotts det så höll vi samma tempo som innan.

De enda vi såg utöver snö och skog var 3 rådjur långt ute på en åker. :)